agnieszka.com.pl

mam pytanie kiedy czlowiek powinien przestac chodzic na silownie dla tego ze juz jest za duzy i podkoszulki sa przyciasne spodnie sie na d.. nie mieszcza kurtki niedopinasz itp?? czy jest jakas granica rozmiarow jakie sa uznawane za normalne a nie za przerosnieta malpe :547:
dodam ze mam 43 w bicu i 115 w klacie wze 80 kilo przy 171 cm wzrostu i niebralem koksw i odzywek sama natura :560:

BY TO UTRZYMAĆ MUSISZ CIĄGLE O TO DBAĆ , WIEC TU MASZ ODPOWIEDZ , I WCALE NIE JESTEŚ JESZCZE ZA DUZY !

ważne aby nie przegiąc ale to co się ma należy podtrzymać, bo pózniej jest zle

i tak duzo lepsze od silowni jest regularne plywanie a porownywalne cenowo. ludzie ktorzy mnie widza pierwszy raz bez koszulki pytaja gdzie sie tak zbudowalem, a ja "ostre plywanie 2x/tydz od osmiu lat"

jak najbardziej
pływanie jest dobre na wszytsko i takie przyjemne

masz przestac "rosnac" gdy nie bedziesz sie miescil w futrynie od drzwi i bedziesz musial wchodizc bokiem...

krzys pisze:BY TO UTRZYMAĆ MUSISZ CIĄGLE O TO DBAĆ , WIEC TU MASZ ODPOWIEDZ , I WCALE NIE JESTEŚ JESZCZE ZA DUZY !

pamietaj naturalne nie spadaja tylko sie min kurcza , wystarczy 3 tyg przed sezonem letnim podpompowac i sie jest perfect :568:

czy tu chodzi o to aby dobrze wygladacw sezonie letnim ? nie koniecznie.

hahaha. fajnie ,żescie mu odpowiedzieli na pytanie heh.
On już nie chce powiekszyć swojej masy tylko ja utrzymać...skoro ine che jej powiekszyć tzn że mu wystarczy tyle ile ma...
Ja znam sie na kulturystyce .... :562:
Wiec,żeby przestać rosnąć, na początku nalezy chodzic na siłownie przez pierwsze dwa miechy dwa razy w tygodniu i ćwiczyć po 2 ćwiczenia na partei mięsniowe...
po 2 miechach zaczynasz już chodzić co tydzień....i robisz na niektóre partie 2x rodzaje ćwiczeń....i po 3 serie...i tak chodzisz sobie przez ok 1,5 mc...nastepnie mozesz juz chodzić co dwa tygodnie ale ćwiczysz....po 2 ćwiczenia na partie ..i po 3 serie.....jeżeli podczas tego ostatniego cyklu zauważysz spadek...to bedziesz musiał w którymś cyklu zwiększyć albo ilośc...albo jakoś ...
pozdroo

Zastanawia mnie tylko to , iz chodził na siłownie cwiczył sobie ot tak bez zadnego opiekuna ? bez jakiejs logiki ? schematu , przeciez ci co cwiczą znają zagadnienie , wiec skąd u niego takie pytanie dla mnie to jest nie zrozumiałe !

Jemu nie chodzilo o to jak map rzestac rosnac, tylko kiedy! Kiedy jest ta granica przyzwoitosci jak on to ogreslil, ze przestajesz wygladac jak czlowiek a zaczynasz wygladac jak miesien

krzys pisze:Zastanawia mnie tylko to , iz chodził na siłownie cwiczył sobie ot tak bez zadnego opiekuna ? bez jakiejs logiki ? schematu , przeciez ci co cwiczą znają zagadnienie , wiec skąd u niego takie pytanie dla mnie to jest nie zrozumiałe !

No tez sobie o tym pomyslalem Chodzilem na siłownie kiedys , treningi rozpisane , wszystko jak w zegareczku bo inaczej to nie ma za bardzo sensu

hahah, dobre sobie...jesli ma tyle w bicu to logiczne jest,że chyba wie jak sie cwiczy itd...
tak jak mówił mav. pewnie o to myu chodzi...a kiedy przestać bo wygląda jak mięsniak to już kweistia indywidualna..nie ma na to reguły!!

najlepiej zapytać się jakiejś laski czy taka postura jest ok

To wszystko zalezy do jakiego typu lasek chcesz trafic.

jesteem zdania ze umiesniony facet to dobrze wygladajacy facet...i sadze ze jak ktos wyglada jak np stalone to jest idealny ale to moje zdanie -dzirewczyna sie to nie podoba czesto ale wkoncu trza sie trzymac a wymiary ktore podales to nbaprawde dobry wynik...tymbardziej jak na 170 wzrostu i 80 kg wagi 115 klata...niezle niezle:)

Co innego facet fitnes a co innego kulturysta :564:

A wg mnie idealne wymiary przedstawia Dawid Michala Aniola. Zaden koks, czysta harmonia, miesnie widoczne ale nie skladajacy sie tylko z nich.

Maverick pisze:A wg mnie idealne wymiary przedstawia Dawid Michala Aniola. Zaden koks, czysta harmonia, miesnie widoczne ale nie skladajacy sie tylko z nich.

tak jest tak jest tak jest ! miesnie WIDOCZNE, zarysowane ale nie nadmuchane ! oto chodzi ! ja uwazam ze powinno sie wygladac solidnie ale nie tak zeby bylo widac ze sie czlowiek tym zajmuje - najlepiej jak koles dobrze wyglada tak "mimochodem", a w ten wlasnie sposob dziala plywanie...

krzyniu pisze:jesteem zdania ze umiesniony facet to dobrze wygladajacy facet...i sadze ze jak ktos wyglada jak np stalone to jest idealny ale to moje zdanie -dzirewczyna sie to nie podoba czesto ale wkoncu trza sie trzymac a wymiary ktore podales to nbaprawde dobry wynik...tymbardziej jak na 170 wzrostu i 80 kg wagi 115 klata...niezle niezle:)

e tam w cale nie taki dobry , jak by sie koksu wzielo jak kumple to bylo by sie wiekrszym
zaczolem sie nad tym zastanawiac kiedy po prostu cichy na mnie niepasuja staja sie ciasne np motocyklowe gdy pod skore dam golfa to juz ciezko sie zapiac a uwiera juz po treningu
to samo z kupnem czeko kolwiek albo za dlugie zeby nie uwieralo to zas dlugosc dobra to zas niezapniesz...
a co do idealow to tre co podaliscie to zaden ideal to samo mozesz osiadnac dajac na drazku i pompujac pare miechow jaza na rowerku itp..takie cos to sie zaczyna robic jak sie ma 14-15 lat dobry podkald pod budowe prawdziwego "gestego" miesnia
moze pomyslicie czemu niezadalem tego pytania np na kulturystyka.pl itp, tam to by odpowiedzieli pamietaj zawsze bedziesz maly i ktos jest zawsze wiekszy...

Ale przeciez jaskiniowcami nie jestesmy by sie w wielkosci przescigac...

Maverick pisze:Ale przeciez jaskiniowcami nie jestesmy by sie w wielkosci przescigac...

możesz rozwinąć myśl ? :570:

Chodzi mi o to, ze mozna byc ladnie zbudowanym a nie skoksowanym i skladajacym sie glownie z miesni (bo to wyglada oblesnie). A jezeli o sile chodzi to kupa miesni nie gwarantuje bezpieczenstwa. Taki mis bez szyi jest cholernie wolny i niezgrabny.

jak najbardziej podzielam Twoje zdanie ale co maja do tego jaskiniowcy ? :566:

Bo w przypadku jaskoniowcow sie sila liczyla... Teraz mozna byc niepokonanym i to nie dzieki miesnion a umiejetnosciom.

dla mnie to mozesz chodzic jeszcze cxale zycie na silke,a dobrze wygladajacy to taki co niema tłuszczu tylko sama rzezba i tyle,mozesz dobic do 100kg nawet ale jak bedzie to masa miesniowa to spoko bedziesz zawsze dobrze wygladac

Nie sadze, bede zbyt napakowany, zwlaszcza ze mam 178cm wzrostu. Co innego jakbym mierzyl z 190...

Crystal patrz jaki Pudzian jest wielki i dalej trenuje żeby być jeszcze silniejszy i większy, więc jeśli chcesz być wielki to musisz dużo trenować i oczywiście pić mleko

I brac sterydy tak jak kazdy ze strongmenow.

JAK TO MÓWI MÓJ ZNAJOMY KULTÓRYSTA I ZNAJOMA VICE MISTRZYNI KULTURYSTYKI EUROPY MLEKO KROWY JEST DLA KROWY (CIELAKA) :547: wiec z tym mlekiem ....hmmm?