co do biegania to polemizowalabym jak masz duże skrzywienie to nie jest to najlepsze rozwiazanie jak już powiedziałam polecam pływanie. dobrze rozwija wszystkie partie mięśni dając ładną sylwetkę a przy tym wzmacnia mięśnie grzbietu co jest zbawienne przy skoliozie i pomaga trzymać prostą postawę. w...

a jak ćwiczysz tzn jakie ćwiczenia robisz? może napisz coś więcej... masz wade postawy? może jest to spowodowane nieodpowiednimi ćwiczeniami? masz problemy ze zdrowiem? ... itd są ćwiczenia nieobciażające kręgosłupa ale nie będę sie wywodzic nad tym bo nie wiem czym jest to spowodowane tak czy inacz...

niestety większość kobiet ma tak że najszybciej chudna właśnie piersi.
nie polecam takich skoków wagi bo to raczej nie pomoże
jedyne rozwiązanie zaakceptowac i polubić małe też są ładne

mi najszybciej urosły w wieku 13-14 lat

dla mnie jak ktoś jest gruby to mniej więcej znaczy otyły a tobie o takich dobrze zbudowanych chodziło więc sie nie zrozumiałyśmy...

TakiJeden pisze:jak cała sala na wykładzie

hehehe to ty olej na wykłady nosisz
mnie ogólnie od tłustych rzeczy odrzuca. jednak wolę tą rybkę

moon pisze:Wole grubego niż umiesnionego

eee no co ty... ale jak widać każdy lubi co innego
ja raczej przywykłam do wysportowanych facetów (wysportowanych nie napakowanych) i tacy mi się właśnie podobają - kwestia gustu
dla mnie otyłość wygląda strasznie nieestetycznie i po prostu mnie od tego odzuca

ja naszczęście rybki lubie bo wątpię żeby się odważyła wypić kieliszek oleju lnianego bleee na samą myśl mnie wzdryga
ale przywykłam sportowcy mają różne dziwne nawyki szczególnie jeśli o jedzenie chodzi

wiesz z tego co zauważyłam u moich kolegów to jeszcze działa tak: "dziś podniosłem 60kg to następnym razem bedzie wiecej", albo "ten podnióśł 70 to ja muszę być lepszy" faceci lubią się popisywać i rywalizować... pozatym niektórzy chodzą z nudów, inni muszą się wyładować a inni f...

TakiJeden pisze:pije oliwe z oliwek i olej lniany z kieliszka

<boje_sie> a można wiedziec po kiego
hmm a myślałam że to ja jestem dziwna
chipsów nie tkne, papierosy fuuuj ale alkohol hmm wszystko jest dla ludzi z umiarem oczywiście.
mimo wszystko podziwiam <browar>

kilka miesiecy temu - jeszcze neidawno byłam najszcześliwszą osobą na świecie czułam że moge wszystko (pewnie znacie to uczucie ) potem jak to zwykle bywa wszystko zaczęło się walić zraniła mnie osoba na której naprawde mi zależało facet którego kochałam, problemy ze zdrowiem i zagubienie, bezsilnoś...

widocznie jestem bardziej przekonywująca ;) a np jak ktoś jest szczupły ( mam na mysli siebie) ale ma taką wkurzającą niewielką warstwe tłuszczyku to 6 i bieganie wystarczy? przemienae materi mam w porzadku spróbuj powinno pomóc do tego minimalnie skontroluj to co jesz tylko oczywiście na efekty trz...

ja nigdy nie użyłabym prostownicy z natury mam proste włosy a przypiekanie ich czymś po prostu mnie przeraża. zresztą troche nei rozumiem jaki to ma sens włosy po jakimś czasie wyglądają jak siano a to dopiero jest bleeeee połamane, przesuszone, cienkie, słabe, bez połysku fuuuuuj jeszcze jak do teg...

Sasetka pisze:mozna chudnac nawet od stresu

od stresu najczesciej sie tyje... niestety bo jakby bylo inaczej to bym wazyla jakies 30 kg

będę się powtarzać ;P to sprawa indywidualna
mi np stres odbiera apetyt

wiec podsumujmy:
na wzmocnienie mięśni brzucha warto spróbować, jeśli komuś zależy tylko na schudnięciu to przepraszam ale...
żeby wyrobić ładną sylwetke należy wziąć sie za diete a dopiero potem za ćwiczenia w inny sposób efekty będą mizerne

są też tacy dla których 30min ćwiczeń to tylko rozgrzewka wiadomo że to też sprawa indywidualna i każdy organizm zachowuje się inaczej ale fakt faktem że nie od razu spala się energie zawartą w tłuszczu i troszke czasu musi minąć zanim zostaną ruszone zapasy... a jeśli ktoś w ogóle jest bierny a jeg...

ja też mam długie włosy nie tak jak złotooka kotka bo na tak długie nei mogę sobie niestety pozwolić ale mają coś ponad 40cm do tego są grube i bardzo gęste wieć jestem z nich zadowolona i za nic w świecie bym ich nie zciela... co do fryzurek to hmm najlepiej wygladaja jak nic z nimi nie robie i sa ...

miłość od pierwszego wejrzenia a właściwie hmm... przeczytania hehe

mam nadzieje że nie zniechęciliśmy nikogo do ćwiczenia

Yellowman "Prayer"

zreszta jaka jest intensywność przy bieganiu a jaka przy brzuszkach wiec nieporównywalna jest ilość spalanych kalorii bo przy bieganiu pracują prawie wszystkie mięśnie począwszy od mięśni nóg a na brzucha i grzbietu skończywszy. Tak jak napisał już TakiJeden musi minąć conajmniej 30 min żeby organiz...

1) poważneijszego związku nigdy nie miałam
2) 14
3) jeszcze wszystko przedemną

jak kilkunasto-minutowe ćwiczenie może genialnie spalać tłuszcz no ludzie no litości

myślisz że energia bierze się skąd?Z tłuszczu... podstawowy bład myśleniowy... makrox napisał/a: E mam pytanie... bo właśnie sobie wykonałem 7 dzień i dziwi mnie fakt że teraz (mimo iz w 3 dniu trening był lżejszy ) mam mniejsze bóle miesni brzucha niż np po 3 dniu. czy to mogło wynikać z tego że c...

hmm a gdzie sie robi te badania na poziom testosteronu?
trzeba jakies skierowanie bo tez myslalam zeby sobie zrobic ale jakos sie zabrac za to nie moge

ja mam bardzo jasne wloski ale nie zmienia to faktu ze strasznie mnie denerwuja <wsciekly> dlatego musze cos z nimi zrobic bo nawet jak nie wygladaja az tak zle to sobie to wmowilam chcialam sama sie ich pozbyc ale chyba jednak bedzie trzeba sie do kosmetyczki wybrac bo pastrami sie nie odwaze

Hyhy pisze:Jak sie cwiczy 6 czy cokolwiek na powaznie nie pije sie w ogóle alkoholu

hehehe moze inaczej teoretycznie nie powinno sie pic ale od czasu do czasu na pewno nie zaszkodzi

bardzo mnie denerwuja włoski na rekach wrrrr
jak sie ich pozbyc (w inny sposob niz u kosmetyczki)

kolega robi tatuaze juz od 5 lat i jeszcze nikt nie mial przez niego problemow. na iglach nie oszczedza, sprzet dezynfekuje. niedlugo sam bedzie mial robiony tatuaz swoim sprzetem, zreszta nawet siostrze robil wiec ufam mu. koles zna sie na rzeczy i wie co robi. niedawno od niego wrocilam niestety n...

mnie nabardziej przeraza samo wykonanie tatuazu i chyba tylko to mnei powstrzymuje od decyzji. Dodam ze nie robie w salonie tylko u kumpla.

Chciałabym sie dowiedziec co sądzicie na temat tatuaży? Czy podobają sie wam czy nie zabardzo. I co sądzą mężczyźni o kobietach z tatuażami? Kto z was zdecydowal sie na tego typu ozdobę na swoim ciele? Rozmawialam ostatnio ze swoimi znajomymi, zdania są podzielne ale gdzies znajdują malą linie poroz...

Chcialabym sie dowiedziec co sądzicie o tatuażach czy wam sie podobaja czy wrecz przeciwnie. Jak mężczyźni postrzegają kobiety z tatuazami? Jeśli macie już tatuaz albo planujecie sobie zrobic co was do tego kieruje? Ostatnio sie zastanawialam czy zrobic sobie dziare i jestem juz prawie zdecydowana w...